Йога Айенгара Преподаватель Кашина Александра Level3 Пн Ср Пт 8:30 начальный + длительность 2 часа Пн Ср 18:00 начальный длительность 2 часа Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы (дыхательных техник), которые в айенгар-йоге включают в себя все остальные высшие ступени йоги, вплоть до самадхи (религиозная «цель» йоги, сосредоточенность, «реализация»). Важным аспектом йоги Айенгара является выполнение асан в определённой последовательности. Айенгар-йога может быть также использована в лечебных целях.